Витамины

Вітамін Е-важливе для організму людини поживна речовина, недолік якого викликає невропатію (різної етіології пошкодження периферичних нервів) і гемолітичну анемію (форма недокрів’я, обумовлена розпадом еритроцитів, червоних кров’яних тілець).

Вітамін Е потрібен:
для уповільнення процесу старіння клітин,
для підтримки нормального рівня гемоглобіну,
для зміцнення стінок капілярів,
для захисту клітин крові (лімфоцитів, червоних і білих кров’яних тілець), що сприяє поліпшенню постачання організму киснем і загальної захисної функції,
для згортання крові, роботи міокарда, нервової тканини і імунітету,
для підтримки дітородної функції.
Кращими джерелами вітаміну Е є олії (наприклад, соняшникова, рапсова), насіння, горіхи, мигдаль, хліб, авокадо, паприка, печінка. Ми пропонуємо витамины e купить.

Дефіцит вітаміну Е, викликаний споживанням недостатньо поживної їжі, у нормальних, здорових людей не відзначався. Дефіцит може бути викликаний тривалою недостатністю всмоктування жирів і генетичними дефектами. Надмірне вживання добавок з вітаміном Е може відбитися на згортання крові, в першу чергу на тлі вживання аспірину.

Рекомендоване добове споживання 8-10 мг вітаміну Е забезпечують наступні продукти:

14 г соняшникової олії,
25 г насіння соняшнику,
40 г мигдалю,
50 г ріпакової олії,
85 г оливкової олії,
650 г вершкового масла.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *